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全員運動日

給自己一個養成好習慣的機會

人生有很多事,是你明明知道很重要,但卻遲遲不去做的事情

例如 運動

運動的好處不用多說,很多人也都知道

但開始工作之後,運動這件事特別容易被省略

沒有時間、沒有場地、沒有一起運動的夥伴、沒有球、沒有水........

很多時候,不想做一件事可以有很多藉口,但想做一件事只需要一個理由

以前公司還小的時候,幾位早期同事,我們會約好去跑步,去游泳、去健身房

但公司越來越大,同事運動的頻率卻越來越低,這不是好現象

去年開始,公司內部有補貼瑜珈課程 (詳情看這裡),但運動風氣還是沒有打開

後來,我們抽到了士林運動中心籃球場,想說不然一起打個籃球吧

場地很大,真的很大,木質地板,冷氣很強,有六個籃框

但初期人很少,真的很少,一個人投一個籃框還有剩..........

為了讓更多的人參與,後來還加入了健身房、游泳等選項

就是希望有更多同事一起加入「固定」運動的行列

對,光是運動還不夠,我們希望你「固定」運動

我們希望同事真正培養起固定運動的習慣

如果只是三天打魚兩天曬網,那也不算真正有在運動

2018年,我們換抽到離公司更近的運動中心

而且除了籃球外,還加入女性同事比較喜歡的羽球活動

至此,公司運動的風氣總算慢慢起來了

我們現在有瑜珈、籃球、羽球、游泳、健身房可以讓大家選擇,每周固定一天

有些同事即使沒有選擇參與公司提供的選項,自己另外也會有其他運動

這一切大概花了半年左右的時間吧

傳說中一件事只要連續做21天,你就能夠養成一個習慣

如果你也喜歡運動的話,別給自己找藉口了

動起來,給自己一個養成好習慣的機會

跟著同事動次動的傑洛米

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